Poti sa-ti cumperi o sumedenie de cosmetice costisitoare si sa te duci non-stop la tratamente de lux. Sunt necesare dar nu si suficiente. Totul este in zadar daca nu lucrezi frumusetea din interior, chiar de la sursa: propriile tale ganduri. La aceasta concluzie a ajuns renumitul psiholog britanic Linda Papadopoulos. Iata ce ai de facut pentru a te reindragosti de tine:

Oglinda, oglinjoara, cine e mai frumoasa in tara?

Poate ti se pare ciudat cum suna. La urma urmei, oricare dintre noi stie sa se priveasca in oglinda insa, de cele mai multe ori, fara sa ne dam seama, vedem o imagine a noastra deformata. Avem tendinta sa exageram defectele si sa ne subestimam avantajele. De acum inainte, cand te uiti in oglinda, nu pleca din fata ei pana nu memorezi cel putin o trasatura a ta de care esti mandra. Un alt aspect in psihologia frumusetii este sa inveti sa-ti privesti corpul in ansamblu. Per total, poate nu stai chiar asa rau la capitolul frumusete.

Nu concurezi decat cu tine insati

Incetezi rapid sa te mai simti frumoasa atunci cand te compari cu o alta femeie. Imediat se creeaza un cerc vicios. Cu cat incerci sa intreci frumusetea alteia, cu atat esti mai nemultumita de tine, nu te concentrezi asupra ta, nu-ti acorzi timpul si atentia necesara pentru a-ti descoperi propriile puncte forte. Regula de aur a frumusetii: nu concurezi cu nimeni decat cu tine insati!

Daca nu ai stiut pana acum, ei bine afla ca pielea, unul dintre cele mai complexe organe ale corpului tau, este in stransa legatura cu mintea. Multe studii au scos la iveala faptul ca nivelul stresului afecteaza pana si modul de functionare al celulelor pielii. Odata raspandit in organism, hormonul stresului ataca sistemul imunitar. Una din caile prin care microbii pot intra in organism este chiar pielea care isi pierde capacitatea de a se regenera. Fara un sistem de aparare puternic, pielea nu se mai poate apara si asa apar eczemele. Asta in cazul fericit in care nu se declanseaza acneea. Sa nu crezi ca aceasta afectiune este rezervata doar adolescentelor. Statisticile au dovedit ca din ce in ce mai multe femei manager, care nu fac fata presiunii de la job, se trezesc cu o acnee ce nici nu au visat in tinerete. In concluzie, o piele frumoasa incepe cu o gandire sanatoasa.

La cumparaturi de frumusete

Nu trebuie sa te simti vinovata atunci cand iti cumperi un fard sau o crema scumpa. Corpul tau este cel mai important capital de care dispui. Beauty-achizitiile sunt niste investitii inteligente care iti cresc respectul de sine, „self-esteem” cum il numesc britanicii. Sunt necesare dar nu suficiente. Banii nu cumpara chiar totul. Trebuie sa si folosesti produsele pe care le-ai cumparat, sa-ti faci un ritual de infrumusetare si sa-l urmezi cu placere si cu regularitate ca si cand ai merge la serviciu. Sa nu uitam ca frumusetea in sine e un job si chiar unul profitabil daca te gandesti cat castiga fotomodelele de pe urma asta. Jobul frumusetii nu trebuie sa devina niciodata stresant si chinuitor. Altfel isi pierde frumusetea. Trebuie sa te bucuri de fiecare clipa si senzatie pe care ti-o ofera produsul de infrumusetare. Miroase-l, incearca-i textura pe piele. Astfel, ii transmiti mesaje corpului tau cum poate profita la maxim din nutrientii si ingredientele benefice din produsele cosmetice.

Respira, si deja esti mai frumoasa

De cate ori cei din jurul tau nu ti-au spus ca esti frumoasa atunci cand ai trecut printr-o intensa stare de fericire? Nu au fost complimente false. Explicatia este simpla. Pielea, fiind direct conectata la sistemul nervos central, reactioneaza imediat la feedback-ul emotional. Intr-o exprimare plastica, tenul vede ce simti. Exact expresia „se vede pe fata ta”. Ridurile de expresie spun totul despre tine. Grijile se aduna pe frunte si supararile in jurul buzelor.Nici nu stii cate poate face pentru tine, simplul fapt ca respiri corect. Respiratia profunda iti oxigeneaza creierul, lucru care ajuta la eliminarea toxinelor si la mentinerea sanatatii organismului. Cel mai bun moment de a face exercitii de respiratie profunda este dimineata si seara, cand iti aplici crema de ingrijire. O sa te simti mult mai relaxata si mai linistita in timp ce crema lucreaza pentru tine, la puterea maxima intrucat i-ai furnizat pielii oxigenul de care are nevoie.